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水分補給に…

投稿日時:2019/07/27(土) 10:43


梅雨だなぁ~と思っていたのに
急に暑くなり
いつの間にか蝉が大声で鳴いて
夏らしくなってきましたねsmiley


夏を過ごすうえで大切なのが水分補給
水分補給に適している飲み物は?と問われ
1番最初に思いつくのが
スポーツドリンクなどだと思うのですが…

昨日、新たな補給要員として
牛乳があることを知りました

牛乳は、水では補えないナトリウム(塩分)を補えるので
スポーツドリンクと同じ効果が
期待できるみたいなんです

大量に汗をかいた時に
牛乳もおすすめみたいです


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