ビバゴルフと言いたいところですが
今日は、ライザッ○のお話です　　ｲｷﾀｲｲｷﾀｲ

ついにメンバー様の中に、経験者がいらっしゃいました！！！

先日、めでたくご結婚されたそうで　おめでとう～
結婚式で、御神輿に乗りヽ(^。^)ノﾜｯｼｮｲヽ(^。^)ノされるという
出し物を友人達が企画してくれたそうで、しかも、ふんどし一丁

お酒の席で盛り上がり、つい、やったるでぇと宣言してしまい…。
ライザッ○に駆け込んだと言うわけです

２ヶ月で12キロの減量に成功しかも、腹筋割れましたって
見して見してーーーと、かるーくセクハラしたのですが
写真だけで実物は見せていただけませんでした。笑!!　新婚さんだから許そう<(｀^´)>

週に2回　50分のキッツイ筋肉トレーニング＆食事指導だそうです。
個人指導で、彼の場合は、とにかく腹筋を割りたい！が目標だったので
腹筋だけでも色んな角度で300回という悲鳴をあげるようなトレーニング!!　
強烈な​負荷をかけるから週2回で良いそうで。

食事はやはり炭水化物の制限があり、ササミなどの高たんぱく質や野菜重視。
接待が多いお仕事なのですが、お酒も焼酎などの蒸留酒であればセーフなんですって

もともと、全く太っていない方でしたので、足が踏ん張れなくてヨロヨロと…
スイング出来なくて、ご自身でも笑ってしまいました

これからはゴルフを頑張ります！！と笑ってお帰りになりました。

ｂｙ