皆さま、日焼け対策ちゃんとやってますか？
先日テレビで日焼けにはトマトを食べるのが最も効果的とやってました。
そこでトマト効能をちょっと調べみました

トマトの赤い色素「リコピン」はビタミンEの１００倍以上にもなる抗酸化作用があり、
老化防止、活性酸素の消去、脂肪蓄積をケア、アルコール分解のサポートなど、
多様な働きをする栄養素なのだそうです。
そのリコピンには紫外線による肌の赤みやごわつき、メラニン色素の発生を軽減する働きがあるとの事。
毎日のトマトで常に体内にリコピンを持ってることがより有効な紫外線対策になるそうです

まさに夢の食材だと思いませんか？
食べても美味しいし、身体にもいいし、うちの冷蔵庫はおかげでトマトだらけです
しばらくはとことんトマトです

by toku