メンバーさんに、とっても体の線がきれいな男性がいます。

仕事帰りに横浜から歩いて来店してくれて　

一日の歩数を教えてもらうのですが、1万6千歩とか毎日だそうです。

スゴイ！！　私めっちゃ歩いたー！！って日でも8千歩とか。

それでも疲れてる。

歩かないと太るよ

ううう。　耳が痛い。

ビバまで自転車で来てますが、歩きも増やそうかな。。　

夏は走ったりもしてたんだけど。

無理せず、続くことで健康維持したいですね

by