梅雨だなぁ～と思っていたのに
急に暑くなり
いつの間にか蝉が大声で鳴いて
夏らしくなってきましたね


夏を過ごすうえで大切なのが水分補給
水分補給に適している飲み物は？と問われ
１番最初に思いつくのが
スポーツドリンクなどだと思うのですが…

昨日、新たな補給要員として
牛乳があることを知りました

牛乳は、水では補えないナトリウム（塩分）を補えるので
スポーツドリンクと同じ効果が
期待できるみたいなんです

大量に汗をかいた時に
牛乳もおすすめみたいです


ｂｙ