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夏っ！！
投稿日時：2026/07/15(水) 14:14
なんだか急に暑くなりましたね～
今日、VIVAの周りでセミが鳴きはじめましたよ
すっかり夏ですね～
喉が渇いていなくても水分補給をしっかりとして
熱中症に気を付けてくださいね🍉
そう言えば…
スイカって、水分補給だけでなく
疲労回復や紫外線のダメージケアにも効果的で
抗酸化作用のリコピンは
トマトよりも多いらしいです
カリウムも含まれているので
『足がつる～
』って悩みも軽減されるはず
甘みが強いですが、ほぼほぼ水分なので
カロリー的には高くないとか…
はその言葉を信じてスイカをいっぱい食べる予定です😋
あっという間に
投稿日時：2026/07/06(月) 18:05
あっという間に今年も半分終わりました
早いですよね～
プロ達とも
「この勢いだと来月には師走だね
」などと話しています
さて…
今月の予約開始日は
7/20㈪９：00から
の予定です
頑張りますのでよろしくお願いいたしますm(_ _)m
小池プロ✨優勝✨
投稿日時：2026/06/15(月) 14:47
先日行われました
神奈川県プロゴルフ協会開催の
2026 神奈川県アマ・プロ会
in 清川カントリークラブ
で、
小池秀夫プロが優勝しました～
🎊準優勝の選手を大きく引き離したらしいです
まだ小池プロに会えていないので
今度会ったら詳しく話しを聞こうと思っています
小池プロ…おめでとうございます
今月の予約開始日は…
投稿日時：2026/06/11(木) 15:27
毎月20日前後に予約開始しているのですが
今月は20日が土曜日のため
７月の予約開始日は
６月19日(金)10：00～
となります
７月のレッスンスケジュールは
６月18日(木)の夜までにはアップしますので
暫しお待ちください
久しぶりのブログです♪
投稿日時：2026/05/25(月) 11:45
ご無沙汰しておりますm(_ _)m
久しぶりのブログです
先日、女性メンバー様が握力計を持っていらして
私も試しに測らせていただきました💪
数値は個人情報なので控えますが…
なんちゃって
私の握力は…
右が24.？
左が25.1
と、女性の平均値らしいです
メンバー様に教えていただいたのですが
握力の数値と骨粗しょう症とは関連があるらしく
平均値あれば骨粗しょう症は大丈夫だそうで
骨密度が気になるお年頃だったので一安心しました
そして、かかとへの刺激も骨密度に良いらしく
つま先立ちしてかかとを降ろす運動も良いみたいです
がフロントでピョコタンピョコタンやってたら骨とコミュニケーションを取っているのだと
あたたかく見守ってください
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