年末、疲れた時には
ニンニクを食べて元気を出そう！！
と思っている皆様にお知らせがございます。

大好きなニンニクちゃん・玉ねぎ君・ネギさんの成分
アリシンですが食べ過ぎると貧血・下痢・嘔吐の原因になるそうで…。

「何か疲れてるから、元気を出そうと思って
　　　　焼肉行ったのに胸やけするな~」とか

「ラーメンに刻みニンニクは鉄板でしょ！増し増しで！」と
　食べてすぐ毎回下痢をするプロもおりますが…笑

皆さん、アリシン中毒で胃壁が壊されて、腸内細菌が死滅してるせいだったようで。
私も思い当たる節があり…ｶﾞーーー（TДT|||）ーーーﾝ

にんにくはの適量は1日に2片くらい。
焼肉やステーキで、あっという間に食べている量ですね。

玉ねぎも、生の場合中玉1/4で50ｇが成人の適量。（子供はその半分25ｇ）
めっちゃ少しじゃん(T_T)　

「過ぎたるは及ばざるがごとし」です。