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体験してきました♪

投稿日時:2011/06/22(水) 18:34

こんにちは~smiley  
今日は暑かったぁ~ 横浜も30℃を超えたでしょうね

二の腕タプタプをいじられまくり、ややイジケているヤマガです

先週の定休日に、念願の「加圧トレーニング」を体験してきましたぁ~

まずストレッチを15分、これが何と気持ち良いこと~ 
超カワイイインストラクターのお姉さんが、筋肉のこわばっている箇所を
的確に見つけ出し、全身をつかって無理なく伸ばしてくれるんです。
それだけで身体がポカポカしてきて、来たかいがあったわぁ~っと感激しました。

実際の加圧の方は体験だったので、腕5分、脚10分くらいと軽くにしてもらいました。

翌日、肩甲骨が筋肉痛になりましたが 効いてるな~っと思って嬉しかったです。

先生の話によると最近は「ゴルフに良い加圧トレーニング」とか「ドSストレッチ」とやらが
流行っているそうです。 ドSストレッチも受けてみたいな~

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