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ブログ 2013/6/6
ヨガ[ブログ]
投稿日時：2013/06/06(木) 16:29
先日、メンバー様とお話していると
最近、ゴルフの為にヨガを始めたとのこと
プロに教えてもらった事が出来るようになる為、体幹を鍛えようと思ったのだそう
ゴルフは体に負荷がかかるものですから、体幹だけでなく身体の柔軟・筋肉のバランスをとるには
とてもいいと思います
そう言えば、朝もろくに準備体操もせずプレーを始めたり、練習後もアフターケアもしませんよね
プロは、すごくメンテナンスに気を使います。
飯塚Pは、気が付くとストレッチしていますし、最近はゴムの紐やストレッチボールを持ち歩いています。
佐瀬Pも、ピラティスに通っていると聞いたことがあります。
プロだけでなく、私たちもケガのないように気を付けたいものです。
レッスン中
何度も聞いた覚えがあるのですが、
練習したあとは、ボールを打った数の倍、反対すぶりをしてください
って言っています。
やっぱり、身体がねじれてしますので、ゴルフは骨盤も歪みやすいし肩も下がります。
一生出来るスポーツですから、楽しく長くやるために、体のケアを考えないといけませんね
山家
最近、ゴルフの為にヨガを始めたとのこと
プロに教えてもらった事が出来るようになる為、体幹を鍛えようと思ったのだそう
ゴルフは体に負荷がかかるものですから、体幹だけでなく身体の柔軟・筋肉のバランスをとるには
とてもいいと思います
そう言えば、朝もろくに準備体操もせずプレーを始めたり、練習後もアフターケアもしませんよね
プロは、すごくメンテナンスに気を使います。
飯塚Pは、気が付くとストレッチしていますし、最近はゴムの紐やストレッチボールを持ち歩いています。
佐瀬Pも、ピラティスに通っていると聞いたことがあります。
プロだけでなく、私たちもケガのないように気を付けたいものです。
レッスン中
何度も聞いた覚えがあるのですが、練習したあとは、ボールを打った数の倍、反対すぶりをしてくださいって言っています。やっぱり、身体がねじれてしますので、ゴルフは骨盤も歪みやすいし肩も下がります。
一生出来るスポーツですから、楽しく長くやるために、体のケアを考えないといけませんね
山家