運動をしている息子に
疲労回復の為にオレンジジュースを買ってきてくれと言われ…
何でもグーグル先生に聞くのが好きな
オレンジジュースについて質問してみました。。

オレンジジュースには
・ビタミンC　・葉酸　・カリウム　・クエン酸
などが含まれています

疲労回復の他にも
貧血対策や浮腫み対策
美肌効果などもあるみたいです

ただ、糖分ももちろんあるので飲み過ぎ注意
特に寝る前に飲むと
糖分の分解がスムーズにおこなわれないので
運動後が良いみたいです


ふと…グレープフルーツジュースは？
と思ったので、聞いてみたところ
グレープフルーツジュースでも疲労回復されるみたいです

疲労回復にオレンジジュースやグレープフルーツジュース
試しに飲んでみてください


ｂｙ