最近すっかり運動不足です・・・

寒い季節は、
どうしても家にこもりがちになってしまって
さらにコロナ禍ということもあって、余計にこもりがちです

自転車通勤です！というと
なんとなく身体を動かしているイメージですが、
自転車で得られる運動量ってある程度の距離がないとダメですね。
近所だとただただラクをしているだけという結果に・・・

運動不足解消のために
まずは自転車をやめて歩くことにしようと思います！