雨、降ってますね

朝方なのか、外壁に当たる雨の音がけっこう大きくて
今日のお目覚めは、アラームよりも雨音でした。
明日の朝まで、ずっと降るようですね。
家での雨対策は、電動自転車にカバーをつけること。
これぐらいです。
みなさまは、どうですか？

今日はお仕事なのですが、雨の日にお家にいるときは
あえて！！体を動かすように心がけています
気を付けないと、すぐに携帯電話を持ってしまったり
テレビの前にただ座っているだけになってしまうので
スパッツをはいて、いつでもストレッチができるようにしてます。
ゴルフ練習のあとは、特に肩回りの痛みを感じます
上半身の痛み、いつもあるんですけど
こんなに自分って硬かったのかな？と思うぐらいです。
なので首や背中、肩、股関節まわりを伸ばしたり～～
あとこの肩回りや股関節の柔軟性を高めることで、痩せやすい身体になるんだとか
いつもいつもダイエット効果を期待している私

さて、梅雨入りですが来週以降のようですが
来週からの予報には、太陽マークが並んでます
本格的な暑さになる前に、ラウンドに出かけたい⛳