体験してきました♪

投稿日時：2011/06/22(水) 18:34

こんにちは～　　
今日は暑かったぁ～　横浜も３０℃を超えたでしょうね

二の腕タプタプをいじられまくり、ややイジケているヤマガです。

先週の定休日に、念願の「加圧トレーニング」を体験してきましたぁ～

まずストレッチを１５分、これが何と気持ち良いこと～　
超カワイイインストラクターのお姉さんが、筋肉のこわばっている箇所を
的確に見つけ出し、全身をつかって無理なく伸ばしてくれるんです。
それだけで身体がポカポカしてきて、来たかいがあったわぁ～っと感激しました。

実際の加圧の方は体験だったので、腕５分、脚１０分くらいと軽くにしてもらいました。

翌日、肩甲骨が筋肉痛になりましたが　効いてるな～っと思って嬉しかったです。

先生の話によると最近は「ゴルフに良い加圧トレーニング」とか「ドＳストレッチ」とやらが
流行っているそうです。　ドＳストレッチも受けてみたいな～