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ブログ 2018/5/26
歩いてますか?
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ブログ
]
投稿日時:2018/05/26(土) 09:34
メンバーさんに、とっても体の線がきれいな
男性がいます。
仕事帰りに横浜から歩いて来店してくれて
一日の歩数を教えてもらうのですが、1万6千歩とか毎日だそうです
。
スゴイ!! 私めっちゃ歩いたー!!って日でも8千歩とか。
それでも疲れてる。
歩かないと太るよ
ううう。 耳が痛い。
ビバまで自転車で来てますが、歩きも増やそうかな。。
夏は走ったりもしてたんだけど。
無理せず、続くことで健康維持したいですね
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