猛暑が続いてますが、紫外線対策は万全ですか？
　　
　　紫外線について

太陽光の中には、UＶA、ＵＶＢ、ＵＶＣの波長の紫外線が含まれてますが、そのうちのＡとＢがオゾン層を通過、紫外線は殺菌効果、ビタミンＤの合成と、健康な身体作りには必要なものですが、皮膚表面に届き肌や目にとても有害でもあります。
しかしゴルファーは特に太陽な大好きですし、上手く付き合っていかなければなりません。

日焼けには２タイプあります。
①色白もそうでない肌色の方も必ず経験のある　日焼け後の「赤い日焼け」あのヒリヒリですサンバーンです。
②その後、現れる「日焼け」綺麗に焼けると小麦色¨なんても言われますねサンタンです。

　　　　　　メリット　　　　　　　　　　　　　　　　デメリット
　　　ビタミンＤの合成　　　　　　　　　　日焼け
　　　光線療法　　　　　　　　　　　　　　光老化
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　目の影響(角膜炎や白内障)

月別の紫外線量というのはＵＶＢ゜で言うと5月から紫外線量が急激に増し(半袖の日が少しづつ出てきますね)7月から9月にピークを迎えますが、夏だけ日焼け止めを付けていれば、安心…ではないのです。
実はＵＶＡ゜の方が紫外線量はＢの何十倍も多くて一年中降り注いでいます。ちなみにの日もの日も部屋の中にいてもです。
大変厄介です。
最近ＴＶで知ったのが目から受けた紫外線はメラニンも増やすとの事、ラウンドに行く時は必ず日焼け止め、サングラス、帽子ですね。

　　　　ＳＰＦについて
ＵＶＢにたいしての防止効果を表す指標です。現在ＳＰＦ３～５０がありますね、この数字は例えば何も乗せていない状態で赤くヒリついてくる時間１０分なら１０×５０で５００分。約８時間保護できます。
ＵＶＡに対してはＰＡ＋＋＋で表記が義務付けられていますが、計測基準があいまいな為の表記ですが、＋が多いほど安心です

　　　　igo(o^^o)♪